脱发一般发生在男性身上，给男性患者的生活和工作带来不可忽视的影响。但尽管我们知道脱发的危害，还是有很多人对脱发不引起重视，造成近年来脱发患者越来越多，下面一起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　合理的饮食

　　维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。

　　护发方法

　　细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

　　减轻压力

　　压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。

　　温馨提示：以上就是脱发的预防方法，希望大家能够认真理解其中的方法，并将它运用到实际生活当中，相信对我们预防脱发的发生能够起到一定的帮助。脱发患者还应该注意饮食方面的问题，杜绝食用各种动物的内脏和肾脏。