生活中每一个人都希望自己的皮肤都是比较好的，尤其是女性朋友们对于自己的皮肤保养都是比较重要的，生活中也有很多人们都在关注的运动对皮肤好不好的问题有一些困扰，那么运动对皮肤过敏好吗?下面一起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　1.促进身体细胞的代谢

　　正常的肌肤细胞更新过程为28天，在这个周期，老废细胞会脱落，更新的细胞会让肌肤变得细滑，保持运动的人，肌肤细胞代谢也会处在良好状况，不但能帮助护肤品的吸收，肌肤干燥、暗沉等问题也会得到缓解。

　　2.让肌肤充满弹性和光泽

　　加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽。

　　3.令气色变红润

　　运动后我们的肤色都会泛着绯红，这是因为运动时收缩的肌肉会产生热能，身体为了散热，便会加快血液流动，令肤色红润。

　　4.给肌肤减压

　　压力会让肌肤出现各种问题，敏感、色斑、痘痘等等都和压力有关，而适量的运动则是为身体和肌肤减压的最佳途径。

　　5.延缓衰老

　　研究显示，坚持运动会令皮层增厚，有助于延缓细纹的形成。

　　相信大家通过以上文章内容的介绍大家可以了解到，运动对于皮肤是有一定的好处的，因此在文章内容里对于运动给皮肤的好处也为大家做了详细的介绍，运动不仅会令人们的皮肤气色变红润，而且还给肌肤减压，希望大家在日常生活中一定要适当的做一些运动。