走在人群中，我们经常会看到很多脸上长痘痘的人，很多年轻人对此感到困惑。然后我们来找出原因，看看导致他们脸上长痘痘的具体原因。下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

　　什么导致脸上长痘痘?

　　1.不规律的作息习惯

　　如今，许多人，尤其是年轻人，没有良好的作息习惯。游戏甚至可以在凌晨玩，黑白颠倒，熬夜让我们解毒的肾脏和皮肤得不到很好的休息，毒素也无法排除，经常会导致脸上长痘痘。因此，我们必须养成早睡早起的习惯，才能拥有好的皮肤。

　　2.身体素质差，内分泌失调。

　　人一旦出现内分泌失调，最明显的表现就是体现在皮肤上，痘痘、油腻等问题就会接踵而至。因此，我们应该首先确定痤疮是否是由内分泌引起的——但一定要及时就医，避免其他不良影响。

　　3.不良的个人卫生习惯

　　人体表面有无数的毛细血管毛孔，一定要注意个人卫生。如果不清洗，毛孔会堵塞，汗液无法排出。久而久之，皮肤会变得粗糙、干燥、容易长痘痘。因此，我们必须养成良好的个人卫生习惯。经常洗澡和打扫卫生。

　　4、暴饮暴食不健康的饮食习惯

　　年轻人特别喜欢吃一些不健康的食物，比如路边高油高热量的烧烤，麻辣烫等。，或者半夜吃宵夜等。他们心情不好的时候可以不吃几顿饭，开心的时候可以暴饮暴食。这些不健康的生活习惯会导致我们的皮肤变得很差，脸上经常长痘痘。所以，平时一定要养成良好的饮食习惯。一日三餐规律，清淡，少油腻。

　　5.生活和工作的压力太大

　　现代人的生活节奏很快，很紧张，所以压力也很大。为了工作，除了吃饭喝水和上厕所，我甚至可以整天坐在电脑前，所以我的精神长期处于高度压抑和紧张的氛围中，长此以往会导致皮肤长痘痘。因此，我们在工作之余一定要保持良好的心情，想办法缓解压力，给自己适当的放松，避免不良情绪的长期压抑。

　　综上所述，这些都是导致我们脸上长痘痘的主要原因，所以一定要养成良好的工作、休息、饮食和卫生习惯。生活不仅仅是工作和适当的放松。这些都有助于我们皮肤的保养，可以有效避免痘痘的出现。